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2025/05
30近日气温逐渐攀升，空调马上开始又要重新成为“顶流”。
但长时间待在空气不流通的空调房里，很多人会觉得眼睛干涩、酸胀等，太干了咋办
打开空调会降低房间里的绝对含湿量，如果人长期处于空调房中，眼睛可能会得“空调病”。
眼睛表面覆盖着一层看不见的液体膜，叫做泪膜，可以为眼睛保湿、润滑眼表。
在环境湿度较低的情况下，这层泪膜的蒸发会加速，当空调的风速较大，这层泪膜的蒸发速度会进一步加快，导致眼部保湿的能力下降，出现眼睛发干、发涩、有异物感等症状。
1 多吃护眼食物
多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量，苹果、雪梨、草莓、蓝莓、西红柿、胡萝卜等都属于“护眼食物”。
2 控制用眼时间
空调房内对着电脑每1小时就要休息5-10分钟。对着电脑15-20分钟时就要眨眨眼、打打哈欠，这样可以促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面。
3 适当补充人工泪液
人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。
4 眼睛不适尽早检查
如果眼睛已经出现干燥感、异物感、烧灼感、疲劳感、视力波动等症状要及时到正规的眼科医院进行就诊。
除了上面说的可以适当使用人工泪液滴眼液补充眼睛水分，滋润眼睛，还可以试试传统的治疗方式：包括睑板腺热敷、按摩、睑缘清洁等。
如果单纯的滴眼药水已经无法缓解眼睛干涩，那就要试试干眼spa和OPT疗法，这两种也是目前市场主流的治疗方式。
干眼spa通过超声雾化补充眼部水分，改善眼睛油脂分泌，能缓解眼睛疲劳、干涩、异物感、刺痒、疼痛等症状。
症状严重的朋友，也可以采用3D光润OPT疗法，它能通过光子能量透过眼睛表皮加热睑板腺里的睑脂，来疏通睑板腺堵塞，缓解干眼症状。
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