危害：昏暗中眼周肌肉会变得紧张，在黑暗条件下，手机亮度和背景光差异大，手机屏幕的光会刺激眼睛，易导致眼压升高、产生眩光，诱发眼干、视疲劳或视力下降等问题。

危害：侧躺时，通常只有一只眼睛对准屏幕，另一只眼睛则可能被枕头遮挡或角度不佳，导致双眼调节和对焦负担不均，长期如此可能引发视力问题，如不对称的眼压和对焦困难。 

危害：近视超过100度以上不戴眼镜，眼睛为了看清物体，就会本能地拉近距离或者做出眯眼等动作，增加睫状肌和晶状体压力。除了视疲劳，还容易加速眼球轴的增长，导致近视度数加深。 

危害：手部多携带细菌，不洗手就揉眼睛会使眼部受到细菌的侵入，从而引发感染，诱发角膜炎，出现流泪、烧灼感、畏光等症状。 而且整个揉眼的过程眼球被反复揉搓挤压导致部分眼球壁被压陷，还容易导致角膜弧度不均，损伤角膜。   

危害：长时间佩戴隐形眼镜，会使角膜组织缺氧、水肿，而且蛋白沉淀会导致镜片的透氧性变差，佩戴舒适度下降，造成眼干、眼涩等不适症状，甚至由于镜片脱水变干变硬损伤角膜，引发角膜感染。   

危害：洗澡水和游泳池水中含有许多微生物，如细菌、真菌、寄生虫等。隐形眼镜会吸附这些微生物，长期与眼球接触，在温暖湿润的环境中，微生物容易滋生，增加角膜感染的风险。

危害：不少“网红”眼药水中会含有激素、缩瞳药等成分，如果经常滴眼药水，这些抗菌成分会损害眼睛表面的结构，如结膜、角膜等，产生刺激症状。另外，不少代购的“网红”眼药水，并不符合国内药品规范，不建议使用！任何药物应遵医嘱购买使用~ 

危害：长时间熬夜、睡眠不足会导致身体疲劳，影响眼睛的血液循环和新陈代谢。建议保持良好的作息，每天保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。   

危害：过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外，太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。尤其是去海边、沙漠、雪地旅行时，一定要佩戴遮阳镜。 

危害：近距离视物本身就容易出现视疲劳，让睫状肌一直处于过度萎缩状态，特别是长时间看手机电脑，晶状体就容易出现调节异常，可诱发近视或近视度数加深。